劔ノ漆


 

おはようございます。

 

今日の言選り(ことえり)は

 

『釼ノ漆』

(ソードの7)

 

1DAYデジタルデトックス」です。

 

いまや、私たちの生活になくてはならない

 

存在になったスマホ(インターネット)

 

 

特にコロナ禍になってからは

 

ネット通販やオンライン会議

 

オンラインサロン、など

 

ますます、使用頻度が高くなっている方も多いかと思います。

 

 

しかし、とても便利である一方で

 

SNS、動画配信サービス

 

オンラインゲームには

 

「ダメ、絶対」の

 

薬物並みの依存性があります。

 

 

 

 

そこで、プチ断食ならぬ

 

プチ断スマホをしてみませんか?

 

 

お仕事などで一切、触らないという訳にもいかないかと思いますので

 

今日は電話やメールなど必要最低限の利用だけする。

 

 

その他

 

家ではスマホを隣の部屋に置いておくなど

 

物理的な距離をとる。

 

 

スマホ(ネット)を見ていた時間を

 

運動や読書に置き換える。

 

 

寝る前、1時間にはスマホやPCは見ない。

 

 

といった工夫をぜひしてみてください。

 

 

 

私はプライベート用のSNSアカウントは

 

数年前に削除したのですが、とても快適です。

 

 

スマホ断ちをすることで、できた時間を大切な人と過ごしたり

 

早めに睡眠をとったり、瞑想をしたり

 

新しい知識や技術の習得に当ててみるのはいかがでしょうか?

 

 

スマホをするよりも豊かな時間が

 

そこには拡がっていると思います。

 

 

あなたは、一日に何時間スマホやPCを眺めていますか?

 

 

 情報もエネルギー。本当に必要なものを

 

必要な分だけ摂取する一日になりますように。

 

 

【今週のタロットデッキ】

 

日本神話タロット極参

 

ヤマモトナオキ