4月10日の言選り


 

おはようございます。

 

今日のことえりは

 

『SEVEN OF WANDS』

(ワンドの7)

 

 

「落ち着ける場所を見つける」です。

 

 

あっという間に4月も中旬ですね。

 

新年度に入りいかがお過ごしでしょうか。

 

 

新しい環境に身をおくと

 

日々、目まぐるしく時間が過ぎていってしまいます。

 

 

その中で、つい自分自身のことを

 

疎かにしがち、忘れがち

 

自分のことを置いてけぼりにしてしまい

 

 

気がついたら

 

肉体もハートも消費してしまって

 

ゴールデンウィークあたりで限界に。

 

ということになりかねません。

 

 

 

ですので、今日は(特にお休みの方は)

 

自分がリラックスできる

 

空間・時間をつ見つけてください。

 

 

リラックスというのは

 

ただゆっくりというだけでなく

 

 

料理をしてる時間

 

アクティビティをしている時間

 

楽器を弾いている時間

 

絵を描いている時間

 

など

 

趣味や好きなことをしている時間だって良いのです。

 

 

自分自身と向き合える

 

自分自身のマインドを感じられる

 

自分自身の肉体のコンディションを把握できる

 

など

 

 

落ち着いて自分自身と

 

対話することのできる

 

時間や空間のことです。

 

 

そして、そういう場所で思いっきり

 

自分を感じてください。

 

 

筋肉は緩んでいますか?

 

深く呼吸できていますか?

 

頑張り過ぎていませんか?

 

違和感をそのままにしていませんか?

 

 

自分の状態を把握できる時間や空間があると

 

ちょっとした変化にも気づきやすく

 

気づくことで対処もしやすくなります。

 

 

 

そういう趣味や場所がないという方は

 

自分の部屋を

 

ここに居れば大丈夫(安心できる)

 

という場に整えましょう。

 

 

特に布団やベッドなどは

 

人生の3分の1を過ごすと言われている場所

 

睡眠は疲労回復にも大切な時間なので

 

寝具類への投資は価値があるかと思います。

 

 

 

あなたは今の自分の状態に気づいていますか?

 

自分の内側に意識を向けて

 

自分を労わる一日になりますように。