3月20日の言選り


 

おはようございます。

 

今日の言選りは

 

『TEN OF SWORDS』

(ソードの10)

 

「全力で休息をする」です。

 

 

最近の体調や精神のコンディションはいかがでしょうか?

 

季節や年度の変わり目、花粉に、コロナ疲れ、地震などと

 

お疲れ気味の方も多いのではないでしょうか。

 

 

かくいう私も頭痛や疲労感などが

 

例年よりも強いなーと感じがしています。

 

 

ついでにwi-ifの調子まで良くない、、、なぜ?笑

 

 

ですので、今日は

 

しっかりと休息をとりましょう。

 

 

 

ポイントは

 

休息に集中すること。

 

今日やる必要のある最低限のことをリストアップして

 

それをこなしたら、あとは休む。

 

 

食事は外食やテイクアウト、デリバリーに頼ったり

 

テレビやネット、SNSなどとも距離をとったり

 

など

 

 

 

休息に時間を使えるようにしてみてください。

 

整体や鍼灸、リンパマッサージなど

 

体のケアをするのも良いですね。

 

 

 

「何もしていないのは不安」

 

「もったいない」

 

という方もいらっしゃいますが

 

 

目的なく「何もしない」のは

 

ただ、動かないことに

 

エネルギーを使うこと。

 

 

休息のために「何もしない」のは

 

明日をより良く動くために

 

エネルギーを使うこと。

 

 

と全く異なります。

 

 

休息は充分!充電完了100%!!

 

という方は

 

運動やストレッチ、ヨガなど

 

明日以降の動きに弾みがつくような

 

アクションをしてみてください。

 

 

あなたは自分をどう癒しますか?

 

 

心や体とコミュニケーションをとって

 

必要な休息を取れる一日になりますように。