2月15日の言選り


 

『EIGHT OF SWORDS』

(ソードの8)

 

おはようございます。

 

 

今日のテーマは

 

「姿勢を意識しよう」です。

 

突然ですが、姿勢は良いですか?

 

 

もともと猫背気味。

 

寒さで体が縮こまって猫背気味。

 

スマホ・パソコンで猫背気味。

 

という方も多いかもしれません。

 

 

土曜日に地震がありましたので

 

余震でつい体に力が入ってしまう

 

という方もいらっしゃると思います。

 

 

姿勢が良くないと体内の循環やエネルギーの流れが滞ってしまいます。

 

 

 そこで今日は、姿勢を意識して過ごしてみてください。 

 

 

 体が硬くなっていると感じる方は

 

ストレッチ、軽い運動、ヨガなども取り入れて

 

ゆっくり、しっかりと体を伸ばして

 

緩めると良いでしょう。

 

 

私は、正しい姿勢でいるのが

 

すぐにキツくなってしまうくらいの猫背でした。

 

それを数年かけて、整体や歩き方講座

 

筋トレで少しづつ矯正していきました。

 

姿勢が良いと気分も良いし、自分にも自信が持てますね。

 

 

あなたは

 

このカードから何をお感じになられますか?

 

 

凛とした良い姿勢で

 

しっかりと体が伸びる


一日になりますように。